Megvan az első 10 kiló minusz
Sziasztok! Elérkezett ez az állomás is, amikor elmondhatom, hogy megvan az első 10 kiló fogyás. Pontosabban 9,9. Én viszont önkényesen ezt már felfelé kerekítem. 🙂 174,1 kg-ról indultam júli 25-én. És ma 164,2 kilót mutatott a mérlegem Hosszú és mozgalmas hónap volt....
Cili, a Fitness Világbajnok válaszol egy fontos kérdésemre
Kell-e sportolni, kell-e mozogni a diétázás, fogyás közben? Ha kell miért? Fontos-e ez egyáltalán? Sok helyen olvashatjátok azt, hogy a mozgás nem annyira fontos része a fogyókúrának, diétának, életmódváltásnak. Én azt gondolom, hogy ez csak egy mítosz. Azt gondolom,...
Így kezdd el a ketogén diétát – Játékszabályok
Nagyon örülök neki, hogy ennyire aktívak vagytok a csoportban, és ilyen sokan kérdezitek, hogy mégis hogyan kell elkezdeni a ketogén diétát. Ha még nem vagy benne a csoportban, akkor itt tudsz jelentkezni: jelentkezem a zárt Facebook csoportba! Van egy pár olyan...
Az első hetek tapasztalatai, -8 kiló
Sziasztok! Csak egy gyors bejelentkezés, hogy elmondjam Nektek is az első tapasztalatokat. Júli 25-én jött meg a döntés, hogy elég volt, akkor volt a magaslati csúcs súlyban, elérte a 174,1 kilót is. :/ Nevezhetjük ezt a pontot a mélypontnak is, no persze nem súlyban....Rólam
Koór Béla vagyok, az Ironmania blog szerzője. Ezen az oldalon nyomon követheted a nagy átalakulásomat, ami egy nagy újrakezdés is egyben.
174 kilóról indultam, és a cél, hogy teljesítsek egy Ironman versenyt.
Egyszer már megcsináltam, de visszahíztam. Most már tudom mik voltak a hibák, és megcsinálom újra, de okosabban, és végre tartósan.
Ehhez a ketogén életmódot használom.
Ha kíváncsi vagy az átalakulásra és az Útra, amin végigmegyek, vagy szeretnél Te is fogyni, ketogénezni, akkor kövess, lépj be a zárt Facebook csoportba, like-old az oldalam. :)