Kell-e sportolni, kell-e mozogni a diétázás, fogyás közben? Ha kell miért? Fontos-e ez egyáltalán?

Sok helyen olvashatjátok azt, hogy a mozgás nem annyira fontos része a fogyókúrának, diétának, életmódváltásnak. Én azt gondolom, hogy ez csak egy mítosz. Azt gondolom, hogy valóban fontos és elengedhetetlen része.

Azt mondják a fogyás 70%-a kaja, 30%-a mozgás. A keto-ban valóban lehet akár mozgás nélkül is súlyt veszíteni, de mégis kell oda az a 30%.

Persze vannak különleges esetek, amikor nem lehet mozogni, vagy csak speciális mozgásokat lehet végezni, de azt gondolom, hogy ezektől eltekintve igenis fontos a sport, a mozgás, erősítés.

Az én utam kicsit túlmegy a fogyáson, Ironmant fogok újra csinálni, amit elég nehéz lenne edzés nélkül. 🙂 Ez nem azt jelenti, hogy nektek csak akkor kell mozogni, ha valami nagy versenyre készültök.

Cilit arról kérdeztem, hogy miért fontos az edzés, a törzsizom erősítés.  Kiderül még egy fontos infó a közös munkánkkal kapcsolatban. 🙂

Ha tetszett, oszd meg!
  • 9
    Shares